Yoga in Zeeland is een ontspanningstechniek die wordt gebruikt om het dagelijkse leven even te vergeten. Door het uitvoeren van een aantal poses word je lichamelijk sterker, maar leer je ook om je te concentreren op alleen jezelf en je eigen ademhaling. Op dat moment bevind je je even alleen in het heden en kun je het verleden en de toekomst naar achteren zetten. Eigenlijk is dit iets dat je altijd zou moeten doen, aangezien het heden de enige tijd is die uitmaakt en waar je verschil kunt maken. Door transcedente meditatie toe te voegen aan je yoga sessie kun je dit nog meer benadrukken.
Het belang van het heden
Mensen die transcedente meditatie uitvoeren zijn van mening dat we vandaag de dag te veel gefixeerd zijn op wat er is gebeurd of wat er zou moeten gebeuren. Daardoor vergeten en missen we al het goede dat zich recht onder onze neus afspeelt. Yoga geeft je een methode om de druk van de toekomst tijdelijk kwijt te zijn en transcedente meditatie helpt je daarna om dit gevoel door te zetten naar je dagelijkse leven. Door te luisteren, te voelen, te horen en te ervaren wat er zich om je heen afspeelt leer je dat het heden de meeste schoonheid bevat.